FORUM - 13 MARS 2000 

Prévention de l'ostéoporose

La Clinique de kinésiologie invite aussi les golfeurs à se préparer pour la saison.

Louise Béliveau évalue la condition physique d'un client à la Clinique de kinésiologie. On aperçoit près d'elle Arthur Long, responsable de la Clinique.

L'ostéoporose, ou perte de la densité osseuse, est un processus normal du vieillissement. Elle touche les femmes de façon beaucoup plus sévère. À 90 ans, par exemple, une femme sur trois (contre un homme sur six) a subi une fracture de la hanche à cause de la fragilité de ses os.

"La perte de la densité osseuse commence dès l'âge de 30 ou 35 ans, explique Louise Béliveau, professeure au Département de kinésiologie et responsable de la clinique du même nom, sise près du stade d'hiver du CEPSUM. L'alimentation et la génétique jouent un rôle dans ce phénomène, mais l'activité physique est aussi un facteur très important."

Dans le cadre de ses activités thématiques, la Clinique de kinésiologie entame un programme de prévention de l'ostéoporose chez la femme qui débute le 14 mars. Les 10 à 20 personnes intéressées (des femmes sédentaires de 40 ans et plus) seront d'abord évaluées individuellement sur le plan de la condition physique, puis elles seront invitées à participer à différentes activités: initiation à la salle d'entraînement, exercices rythmiques, conférences sur la nutrition et sur l'ostéoporose. À la fin des quatre séances de 90 minutes, elles recevront un programme d'entraînement individualisé.

Préparation au golf
Mme Béliveau invite la communauté universitaire à également prêter attention à un autre programme qui pourrait l'intéresser. Il s'agit, dans un tout autre ordre d'idées, de préparation à la saison de golf. "Ce n'est pas un cours de golf, tous les centres sportifs en offrent. Il s'agit bien d'un programme de préparation physique et mentale à la saison."

Le golf est un sport plus exigeant qu'il en a l'air. Des principes biomécaniques complexes sont en jeu en ce qui concerne l'élan, la collision entre la balle et le bâton, etc. De plus, le golfeur doit être préparé non seulement sur le plan de la flexibilité et de la musculation, mais également sur le plan psychologique. Un professionnel de l'entraînement donnera d'ailleurs une conférence sur la psychologie sportive au golf durant les rencontres.

Le programme comprend une évaluation individuelle de la condition physique, suivie de quatre séances de groupe. Les golfeurs seront ainsi prêts lorsque la neige aura fondu sur les terrains.

Pour les deux programmes, il faut communiquer avec la Clinique de kinésiologie au (514) 343-6256 et les frais sont de 75$.

Pour Louise Béliveau, la Clinique de kinésiologie a déjà démontré son utilité en milieu universitaire. Ouverte sans grande publicité en janvier dernier, elle a déjà attiré une centaine de clients individuels, en plus de ceux qui adhèrent aux projets spéciaux. En athlétisme, notamment, une cinquantaine d'adeptes de la course à pied se réunissent une fois par semaine sous la supervision de Daniel Mercier pour suivre un entraînement personnalisé visant à améliorer la vitesse ou l'endurance.

Tous les programmes sont réalisés par des étudiants au baccalauréat en kinésiologie.

M.-R.S.